نکاتی جالب درباره ی خواب دیدن !
کاربر برتر ماه کاربر برتر ماه ali_@sghar
تاپیک برتر ماه تاپیک برتر ماه « مراجعه به تاپیک اصلی »
سوالات متداول و تاپیک های مهم
    گزارش مشکلات انجمن و قالب جدید توسط کاربران
    اطلاعیه گزارش مشکلات چند روز گذشتهِ سایت و انجمن
    افتتاح سایت پرسپولیس اف سی
    ~ اطلاعیه امنیتی ~
    تاپیک 5
    تاپیک 6
    تاپیک 7
    تاپیک 8
    تاپیک 9
    تاپیک 10
    تاپیک 11
    تاپیک 12

کاربران برچسب زده شده

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 10

موضوع: نکاتی جالب درباره ی خواب دیدن !

  1. #1


    محل سکونت
    خــونـــمـــون !
    نام واقعی
    بــهــــــــــــــــــروز
    استاتوس
    عاقا اصا ما بــــــــــــد :))
    شغل و حرفه
    درس خـونـدن !
    بازیکن محبوب
    Alireza Haghighi
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Portugal
    نوشته ها
    2,935
    تشکر
    6,561
    تشکر شده 4,597 بار در 1,697 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 63 تاپیک

    نکاتی جالب درباره ی خواب دیدن !

    مراحل خواب

    اختراع دستگاه نوار مغزی به دانشمندان اجازه داد تا به مطالعه خواب انسان، به روشهایی که پیش از آن ممکن نبود، بپردازند. در خلال دهه ۱۹۵۰ فردی به نام اوژن آسرینسکی که تازه از دانشگاه فارغالتحصیل شده بود، از این وسیله برای کشف آنچه امروز خواب REM خوانده میشود استفاده کرد. مطالعات بیشتر بر روی خواب انسان نشان داده است که خواب از یک سری مراحل گذر میکند که الگوهای امواج مغزی در هر مرحله با یکدیگر متفاوتند. خواب دارای دو نوع اصلی است:
    خواب NREM (حرکت غیرسریع چشم) که خواب آرام نیز خوانده میشود. خواب REM (حرکت سریع چشم) که خواب فعال یا خواب نابهروال (paradoxical) نیز خوانده میشود.
    شروع خواب
    در خلال نخستین مراحل خواب، ما هنوز نسبتاً بیدار و هشیار هستیم. مغز امواجی تولید میکند به نام امواج بتا که کوچک و سریع هستند. به مرور که مغز شروع به آرامش یافتن میکند، امواج کندتری به نام امواج آلفاشوند. در طول این مدّت و هنگامی که هنوز کاملاً به خواب نرفتهایم ممکن است احساس عجیب و کاملاً واضحی را تجربه کنیم که توهمات پیش خواب نامیده میشود. مثالهای متداول و شایع این پدیده عبارتند از احساس افتادن (پرت شدن) یا شنیدن این که کسی نام شما را صدا میکند. رویداد بسیار شایع دیگری که در این دوره زمانی وجود دارد، پرش میوکلونیک است. اگر تا کنون، بدون هیچ دلیل مشخص و خاصی، ناگهان بدنتان تکان خورده یا پریده است این پدیده ظاهراً عجیب را تجربه کردهاید. در عالم واقع، این پرشهای میوکلونیک بسیار شایعند.
    اولین قسمت خواب non-REM است. خواب دیدن در خواب non-REM بسیار کم است و اگر هم خواب ببینیم آن را فراموش میکنیم. در این خواب ماهیچهها بی حس نیستند. خواب non-REM شامل سه مرحله میشود:
    • مرحلهٔ اول:
    مرحله ۱ شروع چرخه خواب و نسبتاً مرحله سبک و خفیفی از خواب است. مرحله ۱ را میتوان به صورت دوره گذار بین بیداری و خواب در نظر گرفت. در مرحله ۱، مغز امواج تتا تولید میکند که امواجی با دامنه بلند و خیلی کند هستند. این مرحله از خواب، تنها مدّت زمانی کوتاهی در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول میکشد و اگر در این مرحله کسی را از خواب بیدار کنید احتمالاً به شما خواهد گفت که خواب نبوده است !
    • مرحلهٔ دوم:
    دومین مرحله خواب تقریباً ۲۰ دقیقه طول میکشد. مغز شروع به تولید امواج منظم و سریعی میکند که به نام دوکهای خواب معروفند. دمای بدن شروع به کاهش و ضربان قلب شروع به کندشدن میکند. یک مرحلهٔ ناهشیار است که خواب رونده به راحتی یبدار میشود.
    • مرحلهٔ سوم:
    عمیقترین مرحلهٔ خواب non-REM است. پس از این مرحله قسمت دوم خواب REM آغاز میشود.امواج مغزیِ عمیق و کند به نام امواج دلتا در خلال مرحله ۳ خواب شروع به پدیدار شدن میکنند. مرحله ۳، دوره گذار بین خواب سبک و خواب بسیار عمیق است.
    خواب REM در بزرگسالان حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از کل خواب را تشکیل میدهد (حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خوابِ شب). مقدار خواب REM در سنین مختلف متفاوت است. یک نوزاد بیشتر از ۸۰ درصد کل خوابش را در خواب REM است. رویا در مرحلهٔ REM رخ میدهد.
    ضربان قلب و تنفس در خواب REM نامنظم است؛ مانند زمان بیداری. بزرگ شدن آلت جنسی مرد (NPT) در خواب REM رخ میدهد. پژوهش گران به فعالیت در ناحیههایی از مغز که مربوط به کنترل بینایی، شنوایی، بویایی، لمسی و تعادل حرکات بدن پی بردهاند. نکته قابل ذکر این است که فرایند خواب، این مراحل را به ترتیب پشت سر نمیگذارد. خواب از مرحله ۱ شروع میشود و سپس به مراحل ۲، ۳ و ۴ میرود. پس از مرحله ۴ و قبل از وارد شدن به مرحله ۵ یا همان خواب REM، مرحله ۳ و به دنبال آن مرحله ۲ خواب تکرار میشوند. پس از خاتمه خواب REM، بدن معمولاً به مرحله ۲ خواب باز میگردد. در طول شب، خواب انسان تقریباً ۴ یا ۵ بار بین این مراحل میچرخد. ما به طور میانگین ۹۰ دقیقه پس از به خواب رفتن وارد مرحله ۵ یا خواب REM میشویم. نخستین چرخه خواب REM ممکن است تنها زمان کوتاهی به طول بیانجامد امّا هر چرخه از چرخه قبل طولانیتر میشود به نحوی که خواب REM میتواند تا نزدیک به یک ساعت پایدار بماند.
    خواب REM با کاهش سروتونین (Serotonin) در مغز همراه است. بنابراین خواب REM در افراد افسرده زودتر میرسد. سروتونین مادهای است که در افراد افسرده کاهش یافتهاست.
    محرومیت از خواب

    بیشترین مدت بی خوابی انسانها در جهان، ۳۳ سال معادل ۱۱۷۰۰ شب بودهاست. جز این مورد استثنایی، هیچ شخص دیگری نتوانسته بیش از یازده روز را بدون خواب سپری کند. افرادی که از خواب محروم میمانند، دچار افسردگی میشوند. این افراد، هوشیاریشان را از دست میدهند و دچار توهم میشوند. حالت چهره شخص بی خواب، کشیده و بی حرکت میشود، ابروها چین میخورد، شخص با زحمت زیاد چشمانش را باز نگاه میدارد و دچار هذیان میشود. محرومیت از رویا، اغلب به پرخاشگری، بیمناکی، و یا افسردگی منجر میشود.
    مدت زمان خواب

    مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک است. نوزاد، به طور متوسط در ازای هر یک ساعت بیداری، دو ساعت را در خواب میگذراند، حال آن که فرد بالغ در همان زمان نیم ساعت در خواب است. خواب افراد بالای 15 سال تا 30 سال بین 9 تا 10 ساعت است.
    تغییرات پیش از خواب

    بعضی افراد به آسانی و به سرعت به خواب میروند و در برخی دیگر این امر تدریجیتر است. گروهی از افراد، حالتهای حسی مختلفی تجربه میکنند یا دچار پرش اندامها میشوند. پیش خواب شامل حالتهایی چون توهمات بینایی و شنوایی زودگذر یا تغییراتی در تصویر بدنی است که با احساس معلق بودن در فضا همراه است.
    تغییرات در طول خواب

    یکی از تغییرات در طول خواب بی حرکتی عمومی و شل شدن برخی ماهیچههاست. در زمان خواب، انسانها و حیوانات میتوانند رویا ببینند. این رویاها بر اثر حرکات سریع چشماست. دستها وپاها در زمان خواب حرکت میکنند. در خواب انسانها معمولاً بین ۲۵ تا ۴۰ بار موقعیت خود را در طول شب تغییر میدهند. حرکات بدن در طول خواب ارتباطی با عمق خواب ندارد. در خواب جریان خون در ماهیچهها کاهش مییابد، و بر جریان خون پوست افزوده میشود، پوست برافروخته میشود، و غدد عرقی پیوسته فعالیت میکنند. بدن در طول خواب حرارت را به سرعت از دست میدهد، تعداد ضربانهای قلب و اندازه فشارخون کاهش مییابد، تنفس آهسته و عمیق تر میشود. شل شدن فک پایین، و ماهیچههای حلق سبب خرخر کردن میشود.
    اختلالات خواب

    اختلالات خواب در انسانها عبارتاند از: خرخر، کمخوابی، پرخوابی، خوابگردی، فلج خواب، کابوس، هراس شبانه، خوابترسی، دندان قرچه، شبادراری و خوابهای تجزیهای. علاوه بر اینها، خواب میتواند با آشفتگیهای ادراکی هنگام به خواب رفتن و بیدار شدن همراه باشد که آن را به ترتیب پیش خواب و پس خواب مینامند. این حالتها بر اختلال در تصاویر، صداها و عواطف مشتمل است.این گونه اختلالات معمولاً در رشته خوابشناسی یا روانشناسی خواب، بررسی میشود.
    در طول خواب چه اتفاقی میافتد؟

    شما البته متوجه نمیشوید امّا هنگامی که خواب هستید، مغزتان همچنان فعال است. هنگامی که فردی به خواب میرود مغزش از ۵ مرحله عبور میکند. این مراحل که به مراحل ۱، ۲، ۳، ۴ و REM (حرکات سریع و پرشی کره چشم) موسومند، روی هم رفته یک چرخه خواب را تشکیل میدهند. یک چرخه خواب کامل در حدود ۹۰ تا ۱۰۰ دقیقه به طول میانجامد. بنابراین، درخلال یک خواب شبانه، هر فرد به طور میانگین در حدود ۴ تا ۵ چرخه خواب را طی میکند. مراحل ۱ و ۲، دورههای خواب سبک هستند و در خلال این دو مرحله، فرد میتواند به آسانی بیدار شود. در خلال این مراحل، حرکت چشمها آرام میشود و نهایتاً متوقف میگردد، ضربان قلب و آهنگ تنفس آرام میگیرد، و دمای بدن کاهش مییابد. مراحل ۳ و ۴، مراحل خواب عمیقند. بیدار کردن فردی که در این دو مرحله قرار دارد مشکلتر است و هنگامی که فرد بیدار شود غالباً برای چند دقیقه احساس ضعف و بیحالی و گیجی میکند. مراحل ۳ و ۴، نیروبخشترین و سرحالآورترین مراحل خوابند- همین نوع خواب است که ما به هنگام خستگی نیازمند آنیم. مرحله آخر در چرخه خواب REM نام دارد و این نام به خاطر حرکات سریع کره چشم که در این مرحله اتفاق میافتد، روی آن گذاشته شده است. در خلال خواب REM، برخی تغییرات فیزیکی اتفاق میافتد: تنفس سریعتر میشود، ضربان قلب تندتر میشود، و عضلات دست و پا بیحرکت میگردند. در این مرحله خواب است که فرد واضحترین و روشنترین خواب را میبیند.
    چرا نوجوانان مشکل خواب دارند؟

    پژوهشها نشان میدهد که نوجوانان به ‎۸/۵ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. بنابراین اگر کسی میخواهد صبح ساعت ۶ برای رفتن به مدرسه از خواب بیدار شود باید شبها ساعت ۹ به رختخواب رود. امّا مطالعات نشان میدهد که بسیاری از نوجوانان برای این قدر زود خوابیدن دچار مشکل هستند. نه به دلیل آن که نمیخواهند بخوابند بلکه به دلیل این که مغزشان به طور طبیعی سرگرم کار است و برای به رختخواب رفتن آمادگی ندارد. در دوران بلوغ، ساعت بیولوژیک بدن تغییر میکند و به نوجوان میگوید که شبها دیرتر بخوابد و صبحها دیرتر بلند شود. این تغییر ظاهراً به این دلیل است که هورمون ملاتونین در نوجوانان نسبت به کودکان و بزرگسالان در ساعات دیرتر شب تولید میشود و این امر، به خواب رفتن نوجوانان را دشوارتر میسازد. به این پدیده سندروم (نشانگان)تأخیر در مراحل خواب گفته میشود. این عارضه با این که بسیار شایع است امّا بر روی همه نوجوانان اثر نمیگذارد. البته تغییرات در ساعت بدن، تنها دلیل مشکل خواب در نوجوانان نیست. بسیاری از مردم مشکل بیخوابی دارند. متداولترین دلیل بیخوابی استرس است امّا دلایل دیگری نظیر ناراحتیهای جسمی (مثل سردرد، گرفتگی بینی به هنگام سرماخوردگی)، مشکلات هیجانی (مثل مشکلات خانوادگی یا ارتباطی)، و حتی محیط خواب (مثل گرم بودن یا سرد بودن یا پر سروصدا بودن اتاق خواب) نیز برای آن وجود دارد. همه افراد ممکن است گاهی دچار بیخوابی شوند. امّا اگر بیخوابی به مدّت یک ماه یا بیشتر ادامه یابد، پزشکان آن را مزمن قلمداد میکنند. بیخوابی مزمن ممکن است بر اثر مشکلاتی از قبیل افسردگی پدید آید. کسانی که دچار بیخوابی مزمن باشند باید از پزشک، روان درمانگر و یا مشاور کمک بگیرند. برای برخی افراد، نگرانی در مورد بیخوابی میتواند وضعیت بیخوابیشان را خرابتر کند. یک دوره کوتاه بیخوابی ممکن است با مضطرب شدن فرد درباره این که خوابش نمیبرد یا نگرانی درباره احساس خستگی در روز بعد، به یک پدیده طولانی مدّت تبدیل شود. پزشکان به این پدیده بیخوابی روانی- فیزیولوژیکی میگویند.
    آپنه بازدارنده خواب

    این اختلال خواب باعث میشود که فرد در حین خواب موقتاً جریان تنفسش قطع گردد. یکی از دلایل شایع آپنه بازدارنده خواب، بزرگ شدن لوزهها یا ورم لوزههاست (بافتهایی که در مجرای ارتباط دهنده بینی و حلق قرار دارند.) داشتن اضافه وزن یا چاقی نیز میتواند باعث این نوع اختلال خواب گردد. کسانی که دچار آپنه بازدارنده خواب هستند معمولاً خروپف میکنند، مشکل تنفسی دارند و در طول خواب به شدّت عرق میکنند. به دلیل آن که این اختلال، مانع از خواب مداوم و کافی است، فردی که دچار آن باشد در طول روز به شدّت احساس خواب آلودگی و تحریکپذیری میکند. کسانی که نشانههای آپنه بازدارنده خواب، مثل خروپف بلند یا خواب آلودگی فزاینده در طول روز، داشته باشند باید توسط پزشک مورد معاینه و درمان قرار گیرند..
    کابوس

    اغلب نوجوانان گاهی اوقات در خواب دچار کابوس میشوند امّا اگر تعداد دفعات کابوس دیدن زیاد باشد میتواند الگوهای خواب را به هم زند زیرا معمولاً باعث از خواب پریدن میگردد. برخی چیزها میتواند کابوس دیدن در خواب را تشدید کند که از آن جمله میتوان به مصرف برخی داروها، الکل و مواد مخدّر اشاره کرد. و البته محرومیت از خواب کافی نیز خود میتواند عامل مهمی برای کابوس دیدن باشد. امّا شایعترین عامل کابوسهای شبانه، استرس یا اضطراب است. اگر کابوسها شبانه با خواب شما تداخل دارد بهتر است با یک پزشک، رواندرمانگر یا مشاور صحبت کنید.
    راه رفتن در خواب

    راه رفتن در خواب معمولاً برای نوجوانان به ندرت اتفاق میافتد. اغلب کسانی که در خواب راه میروند را کودکان تشکیل میدهند. راه رفتن در خواب ممکن است زمینه خانوادگی داشته باشد. این پدیده غالباً هنگامی که فرد بیمار است، تب دارد، خواب کافی نداشته و یا استرس داشته باشد روی میدهد. از آنجا که راه رفتن در خواب معمولاً برای یک فرد زیاد اتفاق نمیافتد، غالباً به عنوان یک مشکل جدّی در نظر گرفته نمیشود. کسانی که در خواب راه میروند معمولاً خودشان به بستر باز میگردند و معمولاً راه رفتن خود در خواب را به یاد نمیآورند. راه رفتن در خواب غالباً در خلال مراحل عمیق خواب، بین مراحل ۳ و۴ چرخه خواب، صورت میگیرد. گاهی اوقات، این گونه افراد به کمک برای باز کردن راه (کنار گذاشتن موانع) و بازگشتن به بستر نیازمند خواهند بود. نکته قابل توجه این است که بیدار کردن کسی که در حال راهروی در خواب است باعث ترساندن او میشود. بنابراین بهتر است این افراد را به آرامی به سمت بستر هدایت کرد.
    چکار باید کرد؟

    اگر شما به قدر کافی استراحت شبانه دارید ولی هنوز روزها احساس خستگی میکنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. خستگی فزاینده و مفرط میتواند به دلیل انواع و اقسام مشکلات سلامتی، و نه تنها کمبود خواب، باشد. اگر پزشک به مشکل خواب مشکوک شود، سلامت کلّی و عادتهای خواب شما را مورد نظر قرار خواهد داد. علاوه بر آزمایشهای پزشکی، به سابقه پزشکی شما خواهد پرداخت و از شما سوالاتی درباره سابقه بیماریها، داروهای مورد مصرف، بیماریهای خانوادگی، حساسیت و از این قبیل خواهد پرسید. همچنین پزشک ممکن است به انجام آزمایشهایی بپردازد تا دریابد شرایطی مانند آپنه بازدارنده خواب با خواب شما تداخل دارد یا نه. مشکلات متفاوت خواب، درمانهای متفاوتی دارند. برخی افراد با دارو و برخی با کمک روشهای خاصی نظیر نوردرمانی (نشستن درمقابل یک منبع نور برای مدّت خاصی در هر روز) یا تمرینهای دیگر، ساعت بدنشان قابل تنظیم مجدّد است. پزشکان معمولاً نوجوانان را تشویق میکنند که با تغییر سبک زندگی، به الگوها و عادتهای بهتری برای خواب دست یابند. شما احتمالاً میدانید که مصرف کافئین میتواند شما را بیدار نگاه دارد امّا بسیاری از نوجوانان نمیدانند که انجام بازیهای ویدیویی و تماشای تلویزیون قبل از خواب نیز میتواند همین اثر را داشته باشد.
    . . .

  2. 12 کاربر مقابل از Behroozz عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.

    *ZeynaB* (7th September 2013), 6آتیشه (11th July 2013), CRIS 7 (11th July 2013), IMAN (11th July 2013), NumBer1 (11th July 2013), red storm (13th July 2013), sajjads (11th July 2013), salami2050 (11th July 2013), salmonela (7th September 2013), ShAh!N (11th July 2013), UniQue (11th July 2013), شــب تاب کوچولو (11th July 2013)

  3. #2


    محل سکونت
    رشت
    نام واقعی
    هستـــی
    استاتوس
    :)
    شغل و حرفه
    ترولیست
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Spain
    نوشته ها
    1,511
    تشکر
    13,593
    تشکر شده 5,985 بار در 1,556 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 63 تاپیک
    مرسی خیلی ممنون
    معلومه مطلب مفیدیه
    ولی اینو بخونیم نصفش نرسیده خوابمون میبره
    ویرایش توسط شــب تاب کوچولو : 11th July 2013 در ساعت 05:26
    یاد مــن بـاشـــــد
    فــردا دم صبــح جـور دیـگر بـاشــم
    بـد نگــویـم بـه هــوا,آب,زمیـن...مهـربان باشم با مـــردم شــهر
    خــانه دل بتـکانم از غــم و بـــه دستمـالی از جنــس گــذشــــت
    بـزدایــم دگـــر تـار کــدورت از دل,مشــت را بـاز کنــم تا کــه دسـتی گـردد
    و به لبـخندی خــوش
    دســت در دســـت زمــان بگـــذارم
    یــاد مـــن بـاشـــد
    ...


  4. 7 کاربر مقابل از شــب تاب کوچولو عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.

    Behroozz (13th July 2013), CRIS 7 (11th July 2013), NumBer1 (11th July 2013), sajjads (11th July 2013), salami2050 (11th July 2013), salmonela (7th September 2013), UniQue (11th July 2013)

  5. #3


    محل سکونت
    ...
    نام واقعی
    24 ابدی
    استاتوس
    24 ابدی
    شغل و حرفه
    .
    بازیکن محبوب
    Mahdi Mahdavikia
    تیم های محبوب خارجی
    Manchester-United | Germany
    نوشته ها
    7,935
    تشکر
    24,878
    تشکر شده 17,577 بار در 6,034 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 52 تاپیک
    تنکیو


  6. کاربر مقابل از UniQue عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Behroozz (13th July 2013)

  7. #4


    محل سکونت
    زیر اسمون خدا
    نام واقعی
    MOSTAFA
    استاتوس
    PERSPOLIS is always VICTOR
    شغل و حرفه
    مهندس صنایع اینده
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Spain
    نوشته ها
    3,355
    تشکر
    5,927
    تشکر شده 3,999 بار در 1,757 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 9 تاپیک
    واقعا مطلب جالبیه
    خوشم اومد!!!!!!!!!!!!!!!

  8. کاربر مقابل از CRIS 7 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Behroozz (13th July 2013)

  9. #5


    محل سکونت
    رشت
    نام واقعی
    هستـــی
    استاتوس
    :)
    شغل و حرفه
    ترولیست
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Spain
    نوشته ها
    1,511
    تشکر
    13,593
    تشکر شده 5,985 بار در 1,556 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 63 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط CRIS 7 نمایش پست ها
    واقعا مطلب جالبیه
    خوشم اومد!!!!!!!!!!!!!!!
    ینی همشو خوندی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!! !!!!!!!!!
    یاد مــن بـاشـــــد
    فــردا دم صبــح جـور دیـگر بـاشــم
    بـد نگــویـم بـه هــوا,آب,زمیـن...مهـربان باشم با مـــردم شــهر
    خــانه دل بتـکانم از غــم و بـــه دستمـالی از جنــس گــذشــــت
    بـزدایــم دگـــر تـار کــدورت از دل,مشــت را بـاز کنــم تا کــه دسـتی گـردد
    و به لبـخندی خــوش
    دســت در دســـت زمــان بگـــذارم
    یــاد مـــن بـاشـــد
    ...


  10. کاربر مقابل از شــب تاب کوچولو عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Behroozz (13th July 2013)

  11. #6


    محل سکونت
    ..........
    نام واقعی
    سعیده
    استاتوس
    ***حانیه***
    شغل و حرفه
    دانشجو
    بازیکن محبوب
    pezhman jamshidi
    تیم های محبوب خارجی
    Manchester-United | Germany
    نوشته ها
    874
    تشکر
    1,088
    تشکر شده 1,523 بار در 483 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 3 تاپیک
    خیلی عالی

  12. کاربر مقابل از 6آتیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Behroozz (13th July 2013)

  13. #7


    محل سکونت
    خــونـــمـــون !
    نام واقعی
    بــهــــــــــــــــــروز
    استاتوس
    عاقا اصا ما بــــــــــــد :))
    شغل و حرفه
    درس خـونـدن !
    بازیکن محبوب
    Alireza Haghighi
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Portugal
    نوشته ها
    2,935
    تشکر
    6,561
    تشکر شده 4,597 بار در 1,697 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 63 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط هستی4 نمایش پست ها
    مرسی خیلی ممنون
    معلومه مطلب مفیدیه
    ولی اینو بخونیم نصفش نرسیده خوابمون میبره
    ویرایش توسط Behroozz : 13th July 2013 در ساعت 01:59

  14. #8


    محل سکونت
    خــونـــمـــون !
    نام واقعی
    بــهــــــــــــــــــروز
    استاتوس
    عاقا اصا ما بــــــــــــد :))
    شغل و حرفه
    درس خـونـدن !
    بازیکن محبوب
    Alireza Haghighi
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Portugal
    نوشته ها
    2,935
    تشکر
    6,561
    تشکر شده 4,597 بار در 1,697 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 63 تاپیک
    بیشترین مدت بی خوابی انسانها در جهان، ۳۳ سال معادل ۱۱۷۰۰ شب بودهاست
    جدا میمیری خو 1 هفته نخوابی
    . . .

  15. #9


    محل سکونت
    رو سرِ کیسه کشا
    نام واقعی
    ترجیح میدم همون نهال صدام کنید
    شغل و حرفه
    بيكار*
    بازیکن محبوب
    Mehrdad Kafshgari
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Portugal
    نوشته ها
    4,339
    تشکر
    3,291
    تشکر شده 3,849 بار در 1,637 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 42 تاپیک
    وای من عاشق خوابم مخصوصا اگه تا دوازده ظهر باشه


    بسه کاپیتان دیگه بلند شو

    قلب هادی تاب بی تابی نداشت
    رفت و داغی سرخ بر دلها گذاشت

  16. #10


    محل سکونت
    تهران
    نام واقعی
    sara
    استاتوس
    نمیدونممم دگه مخم واقعا نمی کشه...!
    شغل و حرفه
    دانشجو
    بازیکن محبوب
    ali karimi
    تیم های محبوب خارجی
    Manchester-United | England
    نوشته ها
    1,432
    تشکر
    3,641
    تشکر شده 2,200 بار در 765 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط Nahal نمایش پست ها
    وای من عاشق خوابم مخصوصا اگه تا دوازده ظهر باشه
    آخ آره گفتی خیلی حرکت شیرینیه
    فقط پرسپولیس...

  17. کاربر مقابل از salmonela عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Nahal (7th September 2013)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
برو بالا