تمرینهای مناسب برای پستهای مختلف فوتبالی
کاربر برتر ماه کاربر برتر ماه ali_@sghar
تاپیک برتر ماه تاپیک برتر ماه « مراجعه به تاپیک اصلی »
سوالات متداول و تاپیک های مهم
    گزارش مشکلات انجمن و قالب جدید توسط کاربران
    اطلاعیه گزارش مشکلات چند روز گذشتهِ سایت و انجمن
    افتتاح سایت پرسپولیس اف سی
    ~ اطلاعیه امنیتی ~
    تاپیک 5
    تاپیک 6
    تاپیک 7
    تاپیک 8
    تاپیک 9
    تاپیک 10
    تاپیک 11
    تاپیک 12

کاربران برچسب زده شده

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3

موضوع: تمرینهای مناسب برای پستهای مختلف فوتبالی

  1. #1


    محل سکونت
    ...
    نام واقعی
    24 ابدی
    استاتوس
    24 ابدی
    شغل و حرفه
    .
    بازیکن محبوب
    Mahdi Mahdavikia
    تیم های محبوب خارجی
    Manchester-United | Germany
    نوشته ها
    7,935
    تشکر
    24,878
    تشکر شده 17,577 بار در 6,034 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 52 تاپیک

    تمرینهای مناسب برای پستهای مختلف فوتبالی

    در انگلیس تحقیقات جالبی انجام شده است که میزان و نوع فعالیتهای فیزیکی مورد نیاز فوتبالیستها در پستهای مختلف را ارزیابی کرده است.



    این تحقیقات به بررسی بازیکنان لیگ برتر انگلیس پرداخته است. لیگ برتر، حرفهایترین لیگ فوتبال انگلیس است که بازیکنان آن در سطح بینالمللی نیز فعالیت میکنند. محققان با کمک فیلبمرداری و آنالیز حرکات 55 بازیکن بررسیهای خود را انجام دادند. این 55 نفر شامل 18 مدافع، 18 هافبک و 19 مهاجم بود. این بازیکنان در 12 تیم مختلف بازی میکردند.

    برای این تحقیقات در طول یک سال هر بازیکن توسط یک دوربین اختصاصی تحت نظر بود. این بازیکنان در بازیهایی که 90 دقیقه کامل در زمین بودند تحت نظر قرار گرفتند. نتایج نهایی این بررسیها جالب توجه بود. هر کدام از بازیکنان که در پست خاصی بودند، حرکات خاصی را با شدت مخصوص به خود انجام میدادند. تفاوت زیادی بین حرکات فوتبالیستهای در پستهای مختلف وجود داشت. نتایج برای هر کدام از پستها به شرح زیر است:

    * مدافع:

    مدافعان بیشترین میزان پیاده روی سریع، جست و خیز و حرکات ترکیبی را انجام میدهند و کمتر از دیگران وقت خود را صرف دویدن و دویدن سریع میکنند. نسبت به مهاجمان، مدافعان بیشتر به زمین می افتند و نیاز دارند که زود از جای خود برخیزند. مدافعان، مخصوصا مدافعان وسط بیش از همه می پرند، هد میزنند. ضمنا نسبت به مهاجمان، مدافعان بیشتر به سمت عقب یا جلو میپرند. مدافعان نیاز دارند تا برای رقابت کردن با مهاجمان قوی باشند.

    * هافبک:

    بازیکنان هافبک کمتر میایستند یا حرکات ترکیبی انجام میدهند. آنها بیشتر زمان را میدوند. تحقیقات نشان داده است که بازیکنان هافبک فواصل بیشتری را نسبت به دیگران می دوند. همچنین در این مطالعات مشخص شد که بازیکنان هافبک کمتر حرکات ترکیبی انجام میدهند و بیشتر توپ را تصاحب میکنند. در مقابل مهاجمان تصاحب توپ، دویدن و حرکات ترکیبی زیادی دارند. ضمنا بازیکنان هافبک باید در پرش عمودی قوی باشند و این حرکت را زیاد تمرین کنند.

    * مهاجم:

    مهاجمان باید نسبت به دیگر بازیکنان قویتر باشند، زیرا آنها بیشتر برخوردهای فیزیکی خواهند داشت. مهاجمان توقفهای ناگهانی انجام میدهند و باید بتوانند در مدت زمان کوتاهی سرعت خود را زیاد یا کم کنند. بنابراین این بازیکنان باید پایین تنه قوی داشته باشند و تمرینات قدرتی انجام دهند. ضمنا انجام تمرینات احیای قوا نیز برای این بازیکنان لازم است.


  2. کاربر مقابل از UniQue عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    oscar (20th February 2014)

  3. #2


    محل سکونت
    همینجا تو اف سی!!
    نام واقعی
    bahareh
    استاتوس
    این نیز بگذرد!!!!
    شغل و حرفه
    دانش آموز
    بازیکن محبوب
    Alireza Haghighi
    تیم های محبوب خارجی
    Bayern-Munich | Germany
    نوشته ها
    3,280
    تشکر
    8,440
    تشکر شده 3,502 بار در 1,597 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 10 تاپیک
    دروازه بان نقشش بوقه دیگه!؟!!؟!؟

    دل دنیارو خون کردی که اینجوری تو رفتی
    تموم دلخوشی هامو تو با رفتن گرفتی
    مثل حس یه عشق تازه بودی
    مثل افسانه بی اندازه بودی


  4. #3


    محل سکونت
    s fun
    نام واقعی
    محمدرضا
    استاتوس
    پرسپولیس یعنی زندگی
    شغل و حرفه
    دیوونه ی پرسپولیس
    بازیکن محبوب
    ali karimi
    تیم های محبوب خارجی
    Chelsea | NetherLand
    نوشته ها
    2,882
    تشکر
    9,423
    تشکر شده 13,208 بار در 2,574 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 68 تاپیک
    سخت ترین پست هافبک دفاعیه!



    خداحافظ 24 ابدی


مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
برو بالا