استرس رو ناک اوت کنید !
کاربر برتر ماه کاربر برتر ماه ali_@sghar
تاپیک برتر ماه تاپیک برتر ماه « مراجعه به تاپیک اصلی »
سوالات متداول و تاپیک های مهم
    گزارش مشکلات انجمن و قالب جدید توسط کاربران
    اطلاعیه گزارش مشکلات چند روز گذشتهِ سایت و انجمن
    افتتاح سایت پرسپولیس اف سی
    ~ اطلاعیه امنیتی ~
    تاپیک 5
    تاپیک 6
    تاپیک 7
    تاپیک 8
    تاپیک 9
    تاپیک 10
    تاپیک 11
    تاپیک 12

کاربران برچسب زده شده

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2

موضوع: استرس رو ناک اوت کنید !

  1. #1

    قهرمان Snake
    محل سکونت
    Gonbad
    نام واقعی
    Rahim
    شغل و حرفه
    student
    بازیکن محبوب
    ali karimi
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Brazil
    نوشته ها
    3,409
    تشکر
    6,052
    تشکر شده 7,901 بار در 2,782 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 67 تاپیک

    استرس رو ناک اوت کنید !




    اول اینکه از استرسهایتان حرف بزنید
    یک آدم صبور و دهن قرص، گیر بیاورید و کل بدبختیها و جفتکهایی که از "الاغ زندگی" خورده اید را با او تقسیم کنید…
    بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز میکنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند و یحتمل می فهمید که شما در این دنیا، تنها آدم کتک خورده نیستید... و این یعنی آرامش..


    دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید:
    گذشته تان و آینده تان را خیلی جدی نگیرید…
    اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهیه ایی که در گذشته در حق خودتان کرده اید، نشوید.
    همه همینطور بوده اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده ای جز چرکی شدن آنها ندارد.
    آینده را هم که رسما باید به هیچ کجایتان حساب نیاورید..!!
    ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
    فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سختتر و دردناکتر است…


    سوم اینکه به خودتان استراحت بدهید:
    حالامیگویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختیهاتون...!!!
    آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد…
    کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، کمی خنگ بازی یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد…
    مثل نهنگها که هر از چندگاهی به بالای آب میآیند و نفسی تازه میکنند و دوباره به زیر آب برمیگردند…


    چهارم اینکه تنتان را بجنبانید
    ورزش قاتل استرس است...
    لزومی هم ندارد که وقتی میگوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و به اندازه گوریل بازو دربیاورید…
    همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است…
    از من به شما نصیحت…!!


    پنجم اینکه واقعبین باشید:

    ما آدمها، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم…
    داستان، مثل آمپول زدن میماند… وقتی آمپول زن، قرار است هر طور میداند مریض را آرام کند، تا عضله را شل کند، حتما این کار را میکند و حالا اگر عضله را بخواهی سفت کنی، هیچ خاصیتی ندارد الا اینکه درد آمپول بیشتر میشود…!!
    گاهی مواقع باید واقعبین بود که دردش کمتر شود…!!


    ششم اینکه زندگیتان، میدان و مسابقه اسب دوانی نیست
    خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید… مقایسه کردن و"رقابتپیشگی"، استرسزا است…
    اینکه جاسم فوق لیسانس دارد و من ندارم و قاسم لامبورگینی دارد و من ندارم و عبود فلان دارد و من ندارم، شما را دقیقا میکند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب، دویده وبه هیچ کجا هم نرسیده…
    زندگی مسخره تر از چیزی است که شما فکرش رامیکنید…
    هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند…
    خودتان باشید…


    هفتم اینکه از مواجهه با عوامل "ترسزا" هراس نداشته باشید:
    مثال ساده آن، دندانپزشک است…
    وقتی دندان خراب دارید، یک کله پیش دکتر بروید و درستش کنید… نه اینکه مثل بز بترسید و یک عمر را از ترس دندانپزشک، بادرد آن بسازید و همه لقمه هایتان را با یکطرفتان بجوید…
    نیم ساعت جنگیدن با درد، بهتر از یک عمر زندگی با ترس ِ درد است…
    ترس، استرس می زاید!


    هشتم اینکه خوب بخورید و بخوابید
    و شعارتان "....بابای دنیا " باشد!
    آدمی که درست نخوابد و نخورد، مغزش درست کارنمیکند…
    مغز علیل هم، عادت دارد همه چیز را سخت و مهلک نشان دهد…
    آدم وقتی گرسنه و خسته است، یک وزنه یک کیلویی را هم نمیتواند بلند کند، چه برسد به یک فکر چند کیلویی…!!


    نهم اینکه بخندید:
    همه مشکل دارند…
    من دارم، شما هم دارید… همه بدبختی داریم، گرفتاری داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست…
    یاد بگیرید بخندید… به ریش دنیا و مشکلات بخندید…
    به بدبختیها بخندید… به من که دو ساعت صرف نوشتن این موضوع کردم،بخندید…!!!!!
    به خودتان بخندید…


    دو بار اولش سخت است، اما کم کم عادت میکنید و میبینید که رابطه خنده و گرفتاری، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوست… درمانش نمیکند اما دردش را کم میکند.
    ویرایش توسط s A r A : 8th March 2015 در ساعت 08:56



    قــــــــــدیــــــــس

  2. 3 کاربر مقابل از Rahim عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.

    MINA (8th March 2015), s A r A (8th March 2015), Zayed FC (7th March 2015)

  3. #2


    محل سکونت
    SHIRAZ
    نام واقعی
    s A r A
    استاتوس
    عجب دنیای کوچیکی...
    شغل و حرفه
    DANESHJOO
    تیم های محبوب خارجی
    Real-Madrid | Germany
    نوشته ها
    9,478
    تشکر
    32,276
    تشکر شده 35,728 بار در 9,569 ارسال
    یاد شده
    در 2 پست
    برچسب زده شده
    در 68 تاپیک
    چه متن فوق العاده ای بود


مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
برو بالا